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Vol. 49. Núm. 4.
Páginas 240-251 (Octubre - Diciembre 2015)
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Vol. 49. Núm. 4.
Páginas 240-251 (Octubre - Diciembre 2015)
REVISIÓN
Efecto del ejercicio físico para el control de los factores de riesgo cardiovascular modificables del adulto mayor: revisión sistemática
Effects of physical exercise on cardiovascular risk factors of elderly people: Systematic review
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J.F. Ramírez-Villadaa,
Autor para correspondencia
, D. Chaparro-Obandoa, H.H. León-Arizab, J. Salazar Pachóna
a Grupo de Investigación en Ciencias Aplicadas a la Actividad Física, el Deporte y la Salud (GICAEDS), División de Salud, Universidad Santo Tomás-Colombia, Bogotá, Colombia
b Facultad de Medicina, Universidad de la Sabana, Bogotá, Colombia
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Resumen
Objetivo

Determinar el efecto del ejercicio físico para el control de los factores de riesgo cardiovascular modificables en el adulto mayor.

Materiales y métodos

Se desarrolló una búsqueda en las bases de datos PubMed, ScienceDirect, EBSCO, Annual Reviews, Medline, además de en las de organizaciones como el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) durante el periodo 2008-2014.

Resultados

Se analizaron 47 estudios. La mayoría de los estudios proponen intensidades moderadas y vigorosas de ejercicio físico, con una frecuencia de 2 a 5 días por semana y una duración por sesión de 150-300 min con el objetivo de modificar positivamente los factores de riesgo cardiovascular.

Conclusión

Los programas de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos informan sobre cambios significativos para el control de factores de riesgo cardiovascular que merecen ser incorporados en los nuevos modelos de programación con adultos mayores.

Palabras clave:
Actividad física
Ejercicio físico
Factores de riesgo cardiovascular
Adulto mayor
Ejercicio aeróbico
Ejercicio anaeróbico
Abstract
Objective

To perform a systematic review analysing the relationship between physical activity and modifiable cardiovascular risk factors in elderly people.

Materials and methods

We conducted a search of PubMed, ScienceDirect, EBSCO, Annual Reviews, and Medline, as well as organisations such as the American College of Sport and Medicine, to include all studies published on the topic from 2008 to 2014.

Results

Forty-seven studies were analysed. Most studies proposed protocols for moderate to vigorous intensity exercise, with a frequency of between 2 and 5 times per week and a duration per session of 150 to 300min, to achieve positive changes on modifiable cardiovascular risk factors.

Conclusion

Both anaerobic and aerobic exercise have significant benefits on control of cardiovascular risk factors and should be included in physical activity programmes for elderly people.

Keywords:
Physical activity
Physical exercise
Cardiovascular risk factors
Elderly
Resistance and endurance exercise

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