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Vol. 55. Núm. 8.Octubre 2012
Páginas 367-422
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Vol. 55. Núm. 8.Octubre 2012
Páginas 367-422
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DOI: 10.1016/j.pog.2012.03.010
Ensayo clínico controlado de la influencia del entrenamiento aeróbico en la tolerancia al ejercicio y los síntomas depresivos en primigestantes colombianas
Clinical trial to assess the effect of aerobic physical exercise on exercise tolerance and depressive symptoms in Colombian nulliparous pregnant women
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Yannier Ferley Mosquera-Valderramaa, Angelo Fernando Robledo-Coloniaa, Robinson Ramírez-Vélezb,
Autor para correspondencia
robin640@hotmail.com

Autor para correspondencia.
a Escuela de Rehabilitación Humana, Universidad del Valle, Santiago de Cali, Valle del Cauca, Colombia
b Grupo de Investigación en Ejercicio Físico y Salud, Programa de Fisioterapia, Universidad Manuela Beltrán, Bogotá DE, Colombia
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Tabla 1. Características sociodemográficas de la población estudiada
Tabla 2. Efecto del ejercicio aeróbico durante la gestación sobre la tolerancia al ejercicio (en metros), según los niveles de depresión evaluados por la escala CES-D
Tabla 3. Efecto del ejercicio aeróbico durante la gestación en los síntomas depresivos evaluados con la escala CES-D
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Resumen
Introducción

La depresión en la gestación afecta a casi el 60% de las embarazadas y varios estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico puede disminuir los síntomas depresivos por un incremento en la capacidad física. Sin embargo, no se conoce este mismo efecto durante la gestación.

Objetivo

Evaluar la influencia del entrenamiento aeróbico en la tolerancia al ejercicio y los síntomas depresivos en mujeres primigestantes de Colombia.

Materiales y métodos

Ensayo clínico controlado simple en 80 mujeres primigestantes, entre la 16 y 20 semanas de gestación aleatorizadas a 2 grupos: 1) Grupo control: actividad física habitual, 2) Grupo de intervención: entrenamiento aeróbico entre el 50 y el 65% de la frecuencia cardiaca máxima, durante 50min, 3 veces por semana, durante 12 semanas. La tolerancia al ejercicio fue evaluada con la prueba de caminata 6 min y se aplicó la versión de 20 reactivos de la escala CES-D (Center for Epidemiologic Studies-Depression), antes y después de la intervención.

Resultados

La media para la edad fue 21±3 años y la edad gestacional fue 18±2 semanas; 74 mujeres completaron el estudio. Luego de la intervención, las participantes que realizaron ejercicio presentaban una mayor tolerancia al ejercicio, medida por la distancia recorrida en el test de caminata y mayor reducción de los síntomas depresivos que el grupo control medidos con la escala CES-D, p<0,05.

Conclusiones

El entrenamiento aeróbico durante la gestación disminuye la sintomatología depresiva y mejora la tolerancia al ejercicio. Estos resultados proporcionan nuevas evidencias del beneficio del ejercicio en la prevención de la depresión materna.

Palabras clave:
Embarazo
Ejercicio físico
Depresión
Prevención
Colombia
Abstract
Introduction

Depression in pregnancy affects almost 60% of pregnant women and several studies have shown that aerobic exercise can reduce depressive symptoms by increasing physical capacity. However, this effect has not been determined in pregnancy.

Objective

To evaluate the influence of aerobic training on exercise tolerance and depressive symptoms in Colombian nulliparous pregnant women.

Materiales and methods

We carried out a simple controlled trial in 80 nulliparous pregnant women, between 16 and 20 weeks of pregnancy, randomized to two groups. 1) The control group continued their usual activities, with no specific exercise regime. 2) The intervention group performed aerobic training between 50% and 65% of their maximal heart rate for 50minutes, three times a week for 12 weeks. Exercise tolerance was assessed using the 6-minute walk test and symptoms of depression were assessed by the Center for Epidemiological Studies Depression Scale (CES-D) at baseline and immediately after the 3-month intervention.

Results

The mean age was 21±3 years and gestational age was 18±2 weeks. Seventy-four women completed the study. After the intervention, participants who exercised had a higher exercise tolerance, measured by the 6-minute walk test, and a greater reduction in depressive symptoms than the control group, as measured by the CES-D scale, P<.05.

Conclusions

A supervised 3-month program of primarily aerobic exercise during pregnancy reduces depressive symptoms and improves exercise tolerance. These results provide new evidence of the benefits of exercise in preventing maternal depression.

Keywords:
Pregnancy
Exercise
Depression
Prevention
Colombia

Artículo

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