Efectos de un programa de ejercicios aeróbicos y técnicas de relajación sobre el estado de ansiedad, calidad del sueño, depresión y calidad de vida en pacientes con fibromialgia: ensayo clínico aleatorizado

Resumen

Fundamento y objetivo

En la fibromialgia están alterados factores físicos, psicológicos y sociales. El objetivo del presente estudio fue analizar los beneficios de un programa de ejercicios aeróbicos y técnicas de relajación progresiva sobre la ansiedad, calidad del sueño, depresión y calidad de vida en pacientes con fibromialgia.

Pacientes y método

Se realizó un estudio experimental con grupo control placebo. Se asignaron de forma aleatoria 56 pacientes a grupo de intervención (ejercicios aeróbicos + técnicas de relajación progresiva) y a grupo control placebo (programa de magnetoterapia simulada). Las dimensiones de estudio fueron la ansiedad (cuestionario STAI), calidad del sueño (cuestionario de calidad del sueño de Pittsburg), depresión (test de depresión de Beck) y calidad de vida (cuestionario SF-36). Las evaluaciones se realizaron en el momento basal y al finalizar las 10 semanas de tratamiento.

Resultados

Finalizadas las 10 semanas de tratamiento, en el grupo de intervención se obtuvieron diferencias significativas (p < 0,05) en la duración del sueño, ansiedad rasgo y calidad de vida.

Conclusiones

Un programa combinado de ejercicios aeróbicos y técnicas de relajación progresiva contribuye a mejorar el descanso nocturno, la ansiedad rasgo y la calidad de vida en pacientes con fibromialgia.

Abstract

Background and objective

Fibromyalgia is considered as a combination of physical, psychological and social disabilities. The purpose of the present study was to determine the benefits of aerobic exercise program and progressive relaxation techniques on anxiety, quality of sleep, depression and quality of life in patients with fibromyalgia.

Patients and method

An experimental study was performed with a placebo control group. Fifty-six fibromyalgia patients were randomly assigned to intervention (aerobic exercises + progressive relaxation techniques) and placebo (sham treatment with disconnected magnet therapy device) groups. Outcome measures were anxiety (STAI- State Trait Anxiety Inventory), quality of sleep (Pittsburgh sleep quality index), depression (Beck depression inventory) and quality of life (questionnaire SF-36). Measures were performed at baseline and after 10-weeks treatment.

Results

After 10 weeks of treatment, the intervention group showed significant reduction (p < 0.05) in sleep duration, trait anxiety and quality of life.

Conclusions

The combination of aerobic exercise program and progressive relaxation techniques contribute to improve night rest, trait anxiety and quality of life in patients with fibromyalgia.