Buscar en
Medicina Clínica
Toda la web
Inicio Medicina Clínica Beneficios de la actividad física y riesgos del sedentarismo
Información de la revista
Vol. 121. Núm. 17.
Páginas 665-672 (Noviembre 2003)
Compartir
Compartir
Descargar PDF
Más opciones de artículo
ePub
Vol. 121. Núm. 17.
Páginas 665-672 (Noviembre 2003)
Beneficios de la actividad física y riesgos del sedentarismo
Benefits of physical activity and harms of inactivity
Visitas
...
José Javier Varo Cenarruzabeitiaa, J Alfredo Martínez Hernándezb, Miguel Ángel Martínez-Gonzáleza
a Unidad de Epidemiolog??a y Salud P??blica. Universidad de Navarra. Pamplona.
b Departamento de Fisiolog??a y Nutrici??n. Universidad de Navarra. Pamplona. Espa??a.
Información del artículo
Resumen
Texto completo
Bibliografía
Descargar PDF
Estadísticas
Tablas (6)
Fig. 1. Odds ratio de mortalidad según la actividad física. Emparejado por hermanos gemelos y ajustado por tabaco, ocupación y alcohol. (Tomada de Kujala et al#33#.)
Mostrar másMostrar menos
La protección que supone la práctica de actividad física respecto al riesgo de cardiopatía isquémica, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares está firmemente apoyada en una abundante, rigurosa y uniforme investigación epidemiológica. También es consistente el hallazgo de que niveles bajos de actividad física son importantes determinantes del desarrollo y mantenimiento de la obesidad, cuya prevalencia alcanza niveles alarmantes en la actualidad. La asociación directa entre el sedentarismo y la incidencia de diabetes mellitus es también consistente y reviste una gran importancia para la salud pública. Otros efectos beneficiosos se refieren a la reducción de la incidencia y prevalencia de osteoporosis, disminuyendo el riesgo de caídas y fracturas, y un menor riesgo de trastornos depresivos y de ansiedad. Por último, aunque la evidencia disponible es menos uniforme, niveles bajos de actividad física se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de colon, mama y pulmón. Evidencias preliminares también relacionan la actividad física con un menor riesgo de demencia. En las tres últimas décadas el abundante análisis epidemiológico de la actividad física ha alcanzado conclusiones muy uniformes acerca de los beneficios de su práctica regular. A pesar de ello, la prevalencia de estilos de vida sedentarios sigue aumentando, por lo que son necesarias intervenciones de promoción de la actividad física que permitan alcanzar el objetivo de «acumular al menos 30 min de actividad física de intensidad moderada en casi todos, o mejor todos, los días de la semana».
Palabras clave:
Actividad
Estilo de vida
Epidemiología
Epidemiological research has consistently shown that physical activity decreases the risk of coronary heart disease, hypertension and stroke. The finding that a low level of physical activity is a major determinant of the growing epidemics of obesity is also firm and consistent. The direct association existing between a sedentary lifestyle and the incidence of diabetes mellitus is solid and of great importance for public health. Additional benefits from a a physically active lifestyle are a reduction in the incidence and prevalence of osteoporosis, lower risk of falls and fractures in the elderly, and a lower risk of anxiety and depression. Although evidence is less consistent, low levels of physical activity have been related to a higher risk of colon, breast and lung cancer. Some preliminary evidence relates physical activity with a lower risk of dementia. During the last three decades a huge amount of epidemiological research has led to uniform conclusions about the benefits of a physically active lifestyle. In spite of this fact, the prevalence of sedentary lifestyles is rising. Therefore, health promotion interventions are urgently needed to reach the objective of «engaging in regular and moderate physical activity for at least 30 minutes per day in most, preferably all, days of the week».
Keywords:
Activity
Lifestyle
Epidemiology

Artículo

Opciones para acceder a los textos completos de la publicación Medicina Clínica
Suscriptor
Suscriptor de la revista

Si ya tiene sus datos de acceso, clique aquí.

Si olvidó su clave de acceso puede recuperarla clicando aquí y seleccionando la opción "He olvidado mi contraseña".
Suscribirse
Suscribirse a:

Medicina Clínica

Comprar
Comprar acceso al artículo

Comprando el artículo el PDF del mismo podrá ser descargado

Precio 22,50 €

Comprar ahora
Contactar
Teléfono para suscripciones e incidencias
De lunes a viernes de 9h a 18h (GMT+1) excepto los meses de julio y agosto que será de 9 a 15h
Llamadas desde España
932 415 960
Llamadas desde fuera de España
+34 932 415 960
E-mail
Opciones de artículo
Herramientas
es en pt

¿Es usted profesional sanitario apto para prescribir o dispensar medicamentos?

Are you a health professional able to prescribe or dispense drugs?

Você é um profissional de saúde habilitado a prescrever ou dispensar medicamentos

es en pt
Política de cookies Cookies policy Política de cookies
Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información aquí. To improve our services and products, we use "cookies" (own or third parties authorized) to show advertising related to client preferences through the analyses of navigation customer behavior. Continuing navigation will be considered as acceptance of this use. You can change the settings or obtain more information by clicking here. Utilizamos cookies próprios e de terceiros para melhorar nossos serviços e mostrar publicidade relacionada às suas preferências, analisando seus hábitos de navegação. Se continuar a navegar, consideramos que aceita o seu uso. Você pode alterar a configuração ou obter mais informações aqui.