Propósito vital, estrategias de regulación emocional y variabilidad en el sueño y el apetito de estudiantes universitarios: un estudio correlacional y de evaluación ecológica momentánea

Resumen

Un propósito vital sólido y la adecuada regulación emocional se asocian con un mejor bienestar psicológico. Sin embargo, se desconoce en qué medida el propósito vital y la regulación emocional se relacionan con las fluctuaciones diarias en las funciones fisiológicas como el sueño y el apetito, especialmente en contextos universitarios de alta demanda. En el presente trabajo se examinó esta relación y se describieron las tendencias individuales de estas últimas variables, medidas mediante Evaluación Ecológica Momentánea (EMA) a lo largo de varios meses. Durante 6 meses se recogieron datos EMA (entre noviembre de 2023 y abril de 2024) sobre la calidad de sueño (insomnio, satisfacción e interferencia diurna) y el apetito (hambre y disfrute de la comida). Un mayor propósito vital se asoció significativamente con un mayor uso de la reevaluación cognitiva (r = 0,46; IC 95%; p < 0,001) y una menor supresión emocional (r = −0,26; IC 95%; p = 0,008). El análisis EMA reveló que una proporción sustancial de estudiantes experimentó un deterioro progresivo en la calidad del sueño a lo largo del período de observación. En contraste, las variables de apetito presentaron mayor estabilidad interindividual. Los hallazgos sugieren que los estudiantes con mayor propósito vital o mayor uso de la reevaluación cognitiva mostraron una mayor satisfacción con su sueño, mientras que quienes suprimían más sus emociones tendieron a sentirse menos satisfechos.

Abstract

Having a strong life purpose and being able to regulate emotions effectively are associated with better psychological well-being. However, it is unclear to what extent life purpose and emotional regulation are related to daily fluctuations in physiological functions such as sleep and appetite, particularly in demanding university contexts. This study aims to examine this relationship and describe individual trends in these latter variables measured using Ecological Momentary Assessment (EMA) over several months. EMA data were collected over six months between November 2023 and April 2024 on sleep quality (insomnia, satisfaction, and daytime interference) and appetite (hunger and enjoyment of food). A greater sense of life purpose was significantly associated with greater use of cognitive reappraisal (r = 0.46; 95% CI; p < 0.001) and less emotional suppression (r = −0.26; 95% CI; p = 0.008). The EMA analysis revealed that a substantial proportion of students experienced a progressive deterioration in sleep quality over the course of the study period. In contrast, appetite variables showed greater stability between individuals. The findings suggest that students with a greater sense of life purpose or who used cognitive reappraisal more frequently were more satisfied with their sleep, whereas those who suppressed their emotions more tended to feel less satisfied.