¿En qué personas mayores, dónde y cómo se está aplicando el ejercicio multicomponente para obtener beneficios en su salud? Una revisión sistemática

Resumen

El objetivo de esta revisión fue sintetizar las características de las personas mayores (PM) y dar cuenta de dónde y cómo se está aplicando el ejercicio multicomponente (EMC) para mejorar la salud física, la salud psicológica y las funciones cognitivas de estas personas. Esta revisión sistemática contempló 21 artículos y se realizó de acuerdo con la declaración PRISMA en las bases de datos PsycINFO, Medline y Web of Science, entre 2009 a 2019. La muestra total estuvo compuesta por 3.768 PM, con una media de edad de 74,2 años. El 76% de los artículos estudiaron PM que vivían insertas en su comunidad, de las cuales, el 23,8% presentaba fragilidad. El EMC fue realizado en lugares acondicionados para hacer ejercicio en el 48% de los estudios y conducido por profesionales de la salud en un 76% de ellos. Los parámetros más frecuentes fueron dos sesiones semanales, con una duración de entre 45 a 60 minutos por sesión, que se prolongaban por seis meses. Las variables de salud física, psicológica y de funciones cognitivas más utilizada fueron la fuerza muscular, las funciones sociales y la memoria, respectivamente. Por su parte, los instrumentos más utilizados para evaluar dichas variables fueron el « time up and go» (TUG), la escala geriátrica de depresión (GDS) y el«mini-mental state examination» (MMSE), respectivamente. La conclusiones de este estudio sugieren la existencia de un perfil etario y de salud de PM que participan en programas de EMC. Éstas, ademas, incluyen la identificación de dónde y quiénes realizan estos programas; los parámetros y tiempos más frecuentemente usados en ellos; y las variables de interés e instrumentos utilizados para evaluar los efectos de este ejercicio en la salud física, psicológica y las funciones cognitivas de este grupo etario.

Abstract

The aim of this systematic review was to synthesise the characteristics of older adults (OA) and to give an account of how and when multicomponent exercise (MCE) has been used to improve physical and psychological health, as well as their cognitive function. This systematic review was conducted on 21 articles published in PsycINFO, Medline, and Web of Science databases from 2009 to 2019, using the procedures set out in the PRISMA statement. The total sample consisted of 3,768 older adults with a mean age of 74.2. More than three-quarters (76%) of the articles studied older adults that lived in the community. evidenced Frailty was observed in the subjects in 23.8% of the articles. In 76% of the studies, a health professional was responsible for the program. Just under half (48%) of the studies were carried out in places equipped for exercise. The most frequent parameters used were two weekly 45 to 60-minute-long sessions for six months. The most frequent variables for physical health, psychological health, and cognitive function were muscle strength, social function, and memory, respectively. To assess physical health, psychological health, and cognitive function, the most frequent tools used were the timed up and go test (TUG), the geriatric depression scale (GDS), and the mini-mental state examination (MMSE), respectively. It was concluded that there is an age and health profile of OA who participate in MCE. The parameters and times most frequently used in MCE, along with the most frequently used parameters and times were recorded. In addition, the variables of interest, and the tools used to evaluate the effects of MCE on physical and psychological health and cognitive functions, were identified.