Memoria y variabilidad interindividual en la respuesta a un programa de entrenamiento de fuerza con bandas elásticas en mujeres con exceso de peso

Resumen

Antecedentes y objetivos

La inactividad física y el exceso de peso en mujeres se asocian con mayor riesgo cardiometabólico y deterioro de la memoria. Aunque se reconoce la variabilidad interindividual en la respuesta al ejercicio, existe escasa evidencia sobre la relación entre la memoria basal y la respuesta al entrenamiento de fuerza con bandas elásticas (EFE). Determinar la asociación entre la memoria basal y la respuesta individual a seis semanas de EFE en mujeres adultas con exceso de peso, considerando parámetros de función física, composición corporal.

Materiales y métodos

Ensayo clínico con 30 mujeres distribuidas en grupo experimental (GE) (n = 17) y control (GC) (n = 13). El GE completó 18 sesiones de EFE en seis semanas. Se evaluaron: five-repetition sit-to-stand test (5STS), masa grasa (MG), masa magra (MM), y memoria (Lista de Palabras WMS-III). Se clasificaron respondedores (Rs) y no respondedores (NRs) mediante el método de desviación estándar de respuesta individual DE_RI = √ (DE_Exp² − DE_Con²). Se utilizó la correlación de Pearson para determinar la relación entre la memoria basal y las variables 5STS, MG y MM.

Resultados

El GE mostró mejoras significativas en 5STS (p = 0,016), presión arterial sistólica (p = 0,013), MM (p = 0,009), y memoria (p = 0,023) respecto al GC. La proporción de NRs fue para MG (23%), MM (28%) y memoria (17%). La correlación entre memoria basal y el delta de respuesta individual de 5STS, MG y MM fue baja (r = -0,25 a 0,05).

Conclusiones

Seis semanas de EFE mejoran la función física, composición corporal y memoria en mujeres con exceso de peso, independientemente de la memoria basal. La menor tasa de NRs en memoria y composición corporal sugiere que estas variables son más sensibles a la intervención.

Abstract

Background and aims

Physical inactivity and excess body weight in women are associated with increased cardiometabolic risk and memory impairment. Although interindividual variability in the response to exercise is recognized, there is limited evidence on the relationship between baseline memory and the response to elastic band resistance training (EBRT). To determine the association between baseline memory and the individual response to six weeks of EBRT in adult women with excess body weight, considering parameters of physical function, body composition, and memory.

Material and methods

Randomized clinical trial with 30 women assigned to an experimental group (EG, n = 17) and a control group (CG, n = 13). The EG completed 18 EBRT sessions over six weeks. Assessments included the 5-repetition sit-to-stand test (5STS), fat mass (FM), lean mass (LM), and memory (Word List, WMS-III). Responders (Rs) and non-responders (NRs) were classified using the interindividual standard deviation method (SD_IR = √(SD_Exp² − SD_Con²)). The Pearson correlation coefficient was used to determine the relationship between baseline memory and the variables 5STS, FM, and LM.

Results

The EG showed significant improvements in 5STS (p = 0.016), systolic blood pressure (p = 0.013), LM (p = 0.009), and memory (p = 0.023) compared to the CG. The proportion of NRs was lower for FM (23%), LM (28%), and memory (17%). The correlation between baseline memory and the individual response delta of 5STS, FM, and LM was low (r = −0.25 to 0.05).

Conclusions

Six weeks of EBRT improved physical function, body composition and memory, in women with excess body weight, regardless of baseline memory. The lower NR rates in memory and body composition suggest that these variables are more sensitive to the intervention.