Estiramientos terapéuticos en el deporte y en las terapias manuales

Por:

Ylinen, J.J.

2009
296 págs
ISBN: 9788445819500

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54,90€

Descripción

Este libro presenta una revisión rigurosa de los efectos saludables de los estiramientos terapéuticos y muestra de forma comparativa las diferentes técnicas de estiramientos. El autor expone las bases teóricas y los mecanismos fisiológicos y fundamenta de forma científica cómo esta técnica juega un papel importante en el cuidado de los tejidos blandos.
Los ejercicios de estiramientos terapéuticos son imprescindibles para obtener fuerza y flexibilidad en el sistema tendomuscular, y para evitar su entumecimiento.
La importancia de este texto radica en que, por primera vez, se abarca ampliamente toda la materia sobre estiramientos, de forma estructurada, y se incorporan todos los aspectos esenciales tales como anatomía, fisiología, metodología, seguridad, variaciones anatómicas, efectos y pruebas de la investigación.
Entre los métodos estudiados destacan los pasivos, activos autoasistidos, dinámicos, balísticos, la facilitación neuromuscular propioceptiva (PNF), técnicas de músculo-energía (TME), contracción-relajación (CR) y contracción de antagonistas, así como el estiramiento en el contexto de la fisioterapia práctica.
A través de una cuidada iconografía (más de 160 fotografías y 200 dibujos anatómicos a color) y descripciones claras y didácticas de los protocolos, se muestra cómo aplicar las diversas técnicas de estiramientos, la localización.
El propósito de este libro consiste, pues, en proporcionar una gran cantidad de técnicas de eficacia clínicamente probada, que los fisioterapeutas, masajistas, entrenadores, profesores de educación física, médicos rehabilitadores, osteópatas, deportistas así como estudiantes puedan adoptar con facilidad y usar como consulta rápida en la clínica.

Capítulos

SECCIÓN 1: TEORÍA DEL ESTIRAMIENTO
Introducción
Fisiología articular general
Conceptos
Tipos de articulaciones
Factores que afectan a la movilidad articular
Factores que afectan a la tensión muscular
Estiramiento durante la inmovilización
Tratamientos de fisioterapia previos al estiramiento
Estiramiento en el deporte
Circulación en el músculo durante el estiramiento
Dolor muscular tardío (DOMS)
Efectos del ejercicio de fortalecimiento sobre la rigidez muscular
Efectos del estiramiento sobre la fuerza
Factores que afectan a la movilidad
Fisiología de músculo y tendón
Fisiología del estiramiento
Neurofisiología del estiramiento
Definiciones de estiramiento
Investigaciones sobre el estiramiento
Comparación de los métodos de estiramiento en sujetos sanos
Conclusiones de las investigaciones sobre el estiramiento
Facilitación neuromuscular propioceptiva
Técnica de músculo-energía (TME)
Strain-counterstrain
Estiramientos funcionales
El estiramiento en fisioterapia
Medir la fuerza de estiramiento
Tensión muscular subjetiva y objetiva
Tensión muscular no física
Motivación
Complicaciones debidas a la terapia con estiramientos
Introducción a las técnicas de estiramiento
SECCIÓN 2: TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO
Músculos masticatorios
Músculos anteriores del cuello
Músculos dorsales del cuello
Músculos del hombro
Músculos de la extremidad superior
Músculos del tórax
Músculos de la espalda
Rotadores cortos y largos del tórax
Músculos abdominales
Músculos de la extremidad inferior.

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Puntos Clave

Este libro presenta una revisión rigurosa de los efectos saludables de los estiramientos terapéuticos. A través de una cuidada iconografía y sus descripciones claras y didácticas de los protocolos, se muestra de forma comparativa las diferentes técnicas para su realización.
El autor expone las bases teóricas y los mecanismos fisiológicos y fundamenta de forma científica cómo esta técnica juega un papel importante en el cuidado de los tejidos blandos.
La importancia de este texto radica en que, por primera vez, se abarca ampliamente toda la materia sobre estiramientos, de forma estructurada, y se incorporan todos los aspectos esenciales tales como anatomía, fisiología, metodología, seguridad, variaciones anatómicas, efectos y pruebas de la investigación.